577,6 тыс подписчиков
Продукты из нашей подборки богаты витаминами и минералами, и они поддержат ваш организм, когда дни станут короче и холоднее. А если вы заболеете — они помогут быстрее пойти на поправку.
• Витамин С, содержащийся в тыкве, действует как мощный антиоксидант и помогает предотвратить болезнь. Витамин А усиливает иммунитет.
• Польза меда подтверждена учеными: в нем в избытке витаминов, аминокислот и антиоксидантов, а также флаваноиды и фенольные кислоты, которые тоже обладают антиоксидантными свойствами.
• Цветная капуста — осенний специалитет, и она полна витамина С, помогающего поддерживать бесперебойную работу нашей иммунной системы. Как и другие крестоцветные, цветная капуста богата антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением и защищают от болезней.
• Одна-две порции брюссельской капусты работают как естественный фильтр и помогают вывести токсины из организма.
• Яблоки — отличный источник витамина С, клетчатки, калия, витамина К, марганца и ряда витаминов группы В.
Около минуты
11 сентября 2022
2025 читали