Впервые про кетогенную диету я узнала осенью 2019. С тех пор многое изменилось: лишних 16 килограммов ушло, повысилась самооценка, здоровье улучшилось. Но у меня есть цель на осень 2022.

За 3 года был и резкий спад веса, и кето-адаптация, и новые привычки, и изучение данного питания с анализом разных причин. В-общем, и срывы были. Но сейчас я понимаю, что все срывы - были психологического характера. Каждый раз возвращаться в режим просто. И отказываться от данного типа питания мне не хочется! Совсем наоборот - я стремлюсь именно к постоянству в этой системе, вновь и вновь выбирая самый комфортный путь для себя.

Сейчас я на 11 килограммов меньше, чем когда узнала о кето, но на 5 килограммов больше, чем впервые похудела. И вот эти самые 5 кг зудят. Физически я их ощущаю: они реально мешают. Нет, это не мотивация "от". Я просто знаю, что могу быть лучше. И просто хочу быть лучше!

Так что, моя цель на осень 2022 года - снизить вес на 5 килограммов, применяя все знания и навыки. И рассказывать обо всех изменениях, и открытиях. А потом обязательно сравним "до" и "после". Единственное, вам предстоит за этим наблюдать.

Ну что, какие ставки - получится у меня или нет?

Около минуты

8 сентября 2022

191 читали