Нет никакого смысла - переживать и напрягаться. Происходит всегда так - как происходит, любой человек в состоянии понять, что он или она, не в состоянии контролировать - всё... В текущем моменте всегда существует свобода выбора - своего ко всему отношения, от чего и формируется текущее состояние: кто - то напрягается или страдает, кто - то пребывает в покое, а кто - то наслаждается... На уровне психологии это относительно хорошо работает, - если не забывать... То есть: достаточно выработать стойкую привычку внимать своё состояние, и всегда знать - что оценка, и как следствие – соответствующая эмоциональная реакция, зависит от - настройки восприятия.