695 подписчиков
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОДОЛЕЛА АПАТИЯ?
Ключевое здесь - именно в слове "делать", и даже, если кажется, что ничего не хочется, кроме как лежать, грустить и смотреть в одну точку, сделать все же придется.
Мы же не хотим уйти в депрессию или пролежать так долгое? Ответ: да? Тогда тем более как можно срочнее начинаем что-то делать.
Как правило, апатия - это всего лишь реакция нашей психики на внешние обстоятельства. Их срочно нужно менять, дабы не остаться в тоске навечно.
Нечего менять? Поворачиваемся хотя бы к другой стенке, а лучше встаем и начинаем двигаться. Хотите смейтесь, хотите нет, но можно попрыгать. Сменить декорации - одеться потеплее и просто идти вперед. Мозг сам распознает изменения и перестанет хандрить.
В идеале - задайте себе вопрос, что вас не устраивает в жизни. Примите любой ответ и постарайтесь это изменить, даже если не сможете - знание, уже лучше, чем бесполезная тоска.
Хотя, на самом деле, менять всё же стоит, в любом случае, и нет, не отношение к ситуации, само обстоятельство.
Всё просто, если вам плохо, значит, вам плохо в эти данных, в которых вы сейчас. Почему рекомендую сначала двигаться, так это потому и для того, чтобы вы переключились и увидели жизнь явнее и отчетливее.
Самые бесполезные советы при апатии - искать причину внутри, перебирать шкафы, выбрасывать вещи, менять отношение к жизни.
На мой взгляд, практику и опыт, лучшее - что-то делать, менять именно то, что не устраивает, а не создавать мнимую иллюзию действия. Причина всегда останется и всегда всплывет.
1 минута
6 сентября 2022