763 подписчика
УПРАЖНЕНИЕ-ДИАГНОСТИКА
«К ЧЕМУ ПРИВОДЯТ НЕВЫСКАЗАННЫЕ СЛОВА»
У вас было такое: ХОЧУ ЧТО-ТО СКАЗАТЬ, НО ТЕРПЛЮ И МОЛЧУ?
Потому что это может привести к скандалу, меня все равно не поймут, зачем говорить, а вдруг он(а) уйдёт.
Или настолько в шоке, что нечего сказать. Так вот, эта энергия остается в теле и никуда не выходит. Если человек ее не выражает, это может привести к:
- хроническим воспалительным процессам в горле(бывает и не только); - частым простудным заболеваниям.
Горло - центр самовыражения. Благодаря голосу мы проявляем себя в этом мире.
Давайте сделаем практику. 🙋♀️
И вы на себе почувствуете, как невыраженные слова остаются в теле.⤵️⤵️⤵️
Вспомните ситуацию, где вам что-то не понравилось, но вы промолчали. Почувствуйте ваше тело. Вы напрягаетесь или расслабляетесь?
Мысленно вернитесь туда и выпустите свою энергию. Скажите то, что хотите. Сделайте какое-то действие.
Но сначала спросите себя: «Почему я не высказался(ась)?Чего боюсь?» Так вы узнаете убеждение, которое вами управляет. Например, боялась плохих последствий. И сейчас разрешите себе выразить это. Вы это делаете у себя в голове и никаких последствий не будет.
Уделите пару минут и полностью все выскажите. По максимуму войдите в эту картинку через звуки, запахи, движения. Почувствуйте, как после этого ваше тело реагирует. Оно расслаблено или нет? И прокрутите опять это воспоминание. Уверена, оно воспринимается уже не так остро.
Из этого упражнения вы взяли две пользы:
1️⃣ Вы видите, что эмоция действительно остается в теле.
2️⃣ Вы знаете убеждение, с которым вам нужно работать.
Всем, здоровья и отличного вторника!❤️
1 минута
6 сентября 2022