3 подписчика
Если хотите отказаться от сахара, лучше не переходить на его заменители.🤫
Исследования показывают, что попытка заменить сахар искусственными подсластителями часто увеличивает потребление сладкого и калорийной пищи.
Это связывают с тем, что аспартам и другие суррогаты не дают организму столько энергии, как сахар.
Нужное количество калорий не поступает, и желание съесть что‑нибудь сладкое не исчезает. Вместе с этим увеличивается потребление пищи.
Вместо заменителей сахара лучше сократить его количество в рационе.
👉А вы любите сладкое? Получилось ли приручить дракона и сократить его количество в рационе?
Около минуты
5 сентября 2022