889 подписчиков

🔥Прогрей двигатель, перед тем как поехать

Где бы я ни был, каждое утро я наполняю все три свои сосуда: Тело, Ум и Душу.

Тело зарядкой: бег, йога, цигун, табата, воркаут... Под настроение

Душу настроем: медитации, аффирмации, музыка, танец... Под настроение.

Ум чтением: полезная статья, фрагмент книги, аудио-подкаст...

Первые минуты дня самые важные - это фундамент будущего дня!

Всем бодрой и результативной пятницы!

Финалим неделю!

Около минуты

9 сентября 2022