265,7 тыс подписчиков
5 упражнений, которые позволят держать себя в форме
Порой времени на тренировку практически не остается, но это вовсе не значит, что нужно отказываться от спорта совсем. Вот вам быстрый комплекс упражнений, с помощью которого получится проработать почти все группы мышц.
Этот комплекс стоит выполнять довольно быстро, стараясь не делать больших перерывов между упражнениями. И главное — не забудьте про разминку перед тренировкой: она поможет разогреть тело, избежать травм и улучшить результаты. Например, с этим отлично справятся прыжки на месте.
Около минуты
5 сентября 2022
608 читали