777 подписчиков
Какие сладости вызывают кариес🍭🍬?
Сахар — главный враг здоровья зубов. Однако, далеко не все сладости одинаково вредны для полости рта.
Главные враги для здоровья зубов — это:
🍭Налипающие к зубам сладости
Ирис, карамель, нуга — лучший источник питания для патогенных микроорганизмов в полости рта. В ходе своей жизнедеятельности они выделяют кислоты, которые разрушают эмаль зубов.
🍭Леденцы
Для рассасывания одного леденца требуется около 10-15 минут. За это время микробы успевают “насытиться” сахаром, а также выделить большое количество кислоты. Особую опасность представляют конфеты с фруктовыми соками, так как они изначально обладают повышенной кислотностью.
🍭Сухофрукты
Эта сладость совместила в себе сразу 2 опасных свойства: высокое содержание фруктовых кислот, а также способность налипать к зубам. Поэтому стоит ограничить их использование в рационе.
А есть ли безобидные сладости?
Да, существуют сладости, которые наносят зубам меньше вреда в сравнении с остальными:
🍬Горький шоколад
В нём содержится минимальное количество сахара. Безопасной ежедневной дозой является 25-30 грамм.
🍬Сладости для диабетиков
В составе таких конфет содержится не сахар, а сахарозаменители. Патогенным микроорганизмам сложнее получать из них питательные вещества, поэтому стоматологи считают их более безопасной альтернативой.
Как снизить вред от употребления сладостей?
Существует 3 простых способа сделать употребление сладостей более безопасным:
✅Отказ от перекусов
Употребляйте сла
1 минута
5 сентября 2022