3 подписчика
Сложнее всего не поддерживать режим здорового образа жизни, а взять себя в руки и найти мотивацию для его начала 😰
Попробовав полноценный ЗОЖ на вкус уже сложно отказаться от этого. Наш организм начинает настолько хорошо работать и прекрасно себя чувствовать, что трудоспособность и настроение поднимаются намного выше прежнего уровня. К вечеру уменьшается усталость, сон крепкий и здоровый 🙂
Когда начинаете вести здоровый образ жизни не стоит забывать о том, что это долгосрочная перспектива
Например, бутерброд превращается в лишние килограммы, сигарета — в невозможность пробежать больше километра без одышки
И наоборот, начав тренироваться прямо сейчас, не завтра, не с первого числа, не с нового года, вы создаёте себе замечательную долгосрочную перспективу. Вы постепенно превращаетесь в человека, который может практически всё и который с каждым днём узнаёт о своём теле что-то новое 🏃🏾
А подкреплять мотивацию к долгосрочным действиям можно книгами и фильмами. Просто включайте/читайте на досуге и вдохновляйтесь 💁🏻♀️
Ловите нашу подборку:
📚Книги - "Монах, который продал свой Феррари", "К чёрту все! Берись и делай!"
🎬 Фильмы - «Беги, толстяк, беги», «Мирный воин», "Сахар», «Двойная порция»
1 минута
5 сентября 2022