Успокоить свой беспокойный ум вполне возможно, нужно начать с тревоги, из которой произрастает это беспокойство, но не с успокоения, а с желания понять и услышать себя, а именно того, о чем сигнализирует тревога. Потому что тревога, это всегда про нераспознанные чувства и потребности, когда "я что-то чувствую, но не понимаю что именно". Любая форма навязчивых мыслей - это всего лишь стремление создать контейнер для своей тревоги, куда она будет смещать и сгружаться.