1571 подписчик
Что всегда помогает во время депрессии?
Творчество.
В любом направлении: рисование, писательство, музыка, конструирование, собирание,.. - в любой форме.
Терапия происходит, как физиологическая, так и психологическая.
- Физиологическая: моторика рук, восприятие цвета или звука.
- Психологическая: выход накопившегося в новую форму, получение законченного результата- позитивное подкрепление.
Даже если Вы никогда не занимались рисованием или игрой на гитаре- это повот взять карандаш или купить самую простую гитару. Сам процесс обучения новому постепенно и нежно помогает головному мозгу включаться в работу.
Профессиональные рекомендации без воды: t.me/...pia
Около минуты
19 сентября 2022