13 подписчиков
👋👋Немного легкости в воскресенье.
Про весы, гантели и сомнения в эффективности.
Прямо на входе в комнату на виду, на нижней полке притулились электронные весы и 2 блестящих 10 кг гантели. Часто, те кто приходят, обращают на эту парочку внимание и сразу предполагают что я "поэтому такая худая". Мол де вся ваша "болтовня" это конечно хорошо, но вот взвешивания и занятия никто не отменял. И это было бы наверное бесспорно. Вопрос, как всегда в " дозе". В поддержании баланса.
Да, весы мощный инструмент для "возвращения в реальность". Но он нужен нк так часто. Если вы начнете маниакально ежедневно взвешиваться, это не приведёт вас к цели. Вы застрянете, завязнете по пути.
Если силовая нагрузка (упражнения с гантелями) неправильная, есть риск набора веса. За счёт увеличения мышц.
Вот так мы и заходим в иллюзию. Считаем, ну раз я все все купил весы, гантели, может быть курс по похудению, :все взвешиваю, измеряю,, вроде занимаюсь,, а вес не уходит.
Сделайте шаг назад . Не зацикливайтесь на вещах, см, кг. Не сравнивайте себя с другими. Оценивайте только ваш прогресс, ваше самочувствие, ваши физические ощущения и изменения в размере одежды.
P. S. Так что весы и гантели у меня пылятся в углу на входе, а не мой "талисман" для стройности😁
1 минута
4 сентября 2022