25 подписчиков
Ничего не делайте
ВЫ ТАК УМЕЕТЕ?
Это самый сложный и самый необходимый шаг — научитесь ничего не делать! 👍🏻
Просто лежите на диване. Дышите. Слушайте. Смотрите вокруг. Хотя бы по 15 минут в день.
Если вы начали думать о том, что собираетесь делать дальше — попытка не засчитывается.
Практика успокоения Ума)
Попробуйте… важно расслаблять мозг от мыслей…очень важно
И если вы против Медитаций, то такой способ вам точно подойдёт
Около минуты
4 сентября 2022