1573 подписчика
Злость на ребенка во время послеродовой депрессии скорее норма, чем исключение.
Она возникается резкой вспышкой гнева и может возникнуть в любую секунду. Этот гнев близок к состоянию аффекта.
💥 Подавив такой гнев, он станет сильнее при следующей вспышке и будет лишь нарастать.
💥 Подавление яркого гнева сродни микровзрыву внутри- он раз за разом разрушает.
Что делать?
⚡ Выйдите или выбежите из комнаты с ребенком и дайте злости выход: побейте подушку, сожмите кулаки, зарычите и топните, сожмите-растяните со всей силы полотенце,
⚡ Хочется что-то разбить- приготовьте в быстром доступе предмет из мягкого пластика. Чтобы он не навредил Вам и вокруг. Стучите открытыми ладонями по мягкой, но упругой поверхности дивана, кресла.
🌿 Физиология человека такова, что справиться с негативной эмоцией возможно только проявив её.
🌿 Вам может быть страшно начинать это делать, будет казаться, что разрушите всё. На самом деле, в Вас много накопилось и постепенно выпуская, злости будет становиться меньше, она не будет такой глубокой и разрушительной. Будет возникать на поверхности и быстро проходить.
Присоединяйтесь, здесь Вас понимают:t.me/...pia
Около минуты
15 сентября 2022