Обещание лечь пораньше — самый главный самообман. После сезона отпусков снова заставить себя уснуть вовремя и проснуться без труда — задача если не невыполнимая, то точно очень сложная. Можно ли наладить сон с помощью специальных гаджетов? Работают ли программы с звуками природы или камина или фитнес-трекеры? Рассказывают эксперты.