329 подписчиков
Почему весы не врут(
Карантин, удаленная работа на кухне, стрессы прошедшего года не могли не сказаться на весе. Сейчас я достигла просто критической отметки, даже писать не буду какой.
Чтобы быть в хорошей форме, нужно избавиться от 12-15 кг жира. При моем росте 174 см и строении я не выгляжу очень крупной, но о стройности речь не идёт. Особенно пострадала талия - вечная борьба за неё. Ну не готова я мириться с изменениями, но баланс калорий - затрат держать пока не получается. Все ведь понимаю, но ловила летом себя на мысли, поедая вкусненькое, что нельзя, но остановиться не могу.
Через два месяца у нас с мужем годовщина - 20 лет со дня свадьбы. Идея привести в порядок к событию не нова, и не всегда работает, но я попробую. Буду бережно, но настойчиво работать над собой.
Первый шаг вчера - пешая прогулка в активном темпе по маршруту здоровья рядом с домом. За час до этого полакомились домашней пиццей, очень вкусно получилось. Зимой я катаюсь тут на лыжах, а летом хожу, в том числе в палками. За лето я ходила 1 раз, позор. Цель сентября - не менее 20 прогулок по 10 тыс шагов, отличаюсь в конце месяца. Пожелайте удачи)
Около минуты
4 сентября 2022