Пока депрессия.
Второй симптом, который меня волновал — перманентная усталость. Просыпаешься усталым, усталым живешь день, усталым засыпаешь, чтобы перестать таким быть, но тут врывается третий симптом — проблемы со сном.
У меня обычно было два сценария. В первом я долго засыпаю, и не высыпаюсь банально по этой причине. Не дают уснуть: бесконечный поток мыслей, тревога, ипохондрическая идея о том, что кажется, остановилось сердце, и ты проверяешь в смарт-часах, какой у тебя пульс в данный момент. Очевидно, что он есть, если ты это вообще делаешь, но если он ниже или выше нормы — открываем поисковик и немедленно ищем диагноз и ответ на такой вопрос, как, например, можно ли умереть во сне от брадикардии.
Во втором случае ты сначала прекрасно и достаточно быстро засыпаешь (особенно под какой-нибудь ролик АСМР на YouTube), а потом просыпаешься 3-4 раза за ночь, а с утра открываешь глаза раньше будильника на час или полтора и больше не можешь уснуть. В обоих случаях ты в проигрыше, а вариант обычного, восстанавливающего сна был редкой радостью. Сейчас, на третий день, как я описываю в своих сводках, стало лучше.
Что нового, что изменилось на 3 сентября 2022 года:
Сон сегодня был хорошим на столько, что после будильника даже уснула еще на 45 минут. К сожалению, побочные эффекты дали о себе знать, но не критично. Не сильная тревожность, с которой должна справиться вспомогающая таблетка, и небольшой дискомфорт ЖКТ. Здесь тоже можно принимать лекарства, если становится уже нетерпимо дискомфортно. Этот дневник все еще веду, хотя в первой половине дня было сопротивление.
Примечание: обязательна консультация со специалистом
1 минута
3 сентября 2022