153 подписчика
Наш друг, футбольный тренер МФК Норман Михаил Чванов показал, как даже самое простое упражнение может стать эффективнее с тренажером BlazePod.
«Планка» заиграет новыми красками!
- Данное упражнение мы использовали как активный отдых в работе со спортсменом.
- Используем встроенную программу - Plank Focus Challeng.
- 3 подхода по 30 секунд с 30 секундным отдыхом между упражнениями.
Становитесь лучше с #blazepod !
#blazepodru
Около минуты
3 сентября 2022