5 подписчиков
Многим кажется, что выгорания и депрессии не существует. Это какая-то выдумка слабых или отмазка для ленивых.
На самом деле достаточно сложная проблема/болезнь.
Большинство богатых людей страдают депрессией и выгоранием. Если не все, то почти.
Рецепты от этого простые. Других нет.
▪️Прогулки на свежем воздухе
▪️Сон ( 8-9 часов в сутки ) ложиться спать до 23:00
▪️Спорт или любые физ.нагрузки
▪️Путешествия
▪️Минимизировать, а лучше навсегда исключить контакт с раздражителем ( это человек, люди, знакомый или даже друзья, коллега на работе и т.д. )
▪️Переедание или недоедание / несбалансированное питание. В основном переедание…
▪️Убрать лишний вес.
Почему это болезнь богатых?
Много работаем головой, мало спим, много стрессов и раздражителей, гиперответственность, информационный поток, превышающий возможности обработки этой информации мозгом ( цифры, гаджеты, мессенджеры и соц.сети, тв и др ), работа не удовольствие и тд
Но болеют выгоранием и депрессией не только люди с достатком. Болеют все.
Не выросла картошка или пропала вода в колодце тоже проблема, которая может привести к депрессии.
Если проблема есть, идите к врачу.
В этом нет ничего позорного или странного.
Если в окружении есть люди, которые высмеивают вашу проблему, первое что нужно сделать, исключить этих людей из жизни!
Психическое здоровье ничем не отличается от физического. Оно требует не меньше внимания, иногда больше.
Проблемы с психическим здоровьем были, есть и будут во все времена.
Раньше психологическими проблемами большей частью занималась церковь. Это когда вы приходите, разговариваете, исповедуетесь, вам дают советы и слушают.
Сейчас эту миссию дополняют психологи, психотерапевты, психиатры.
Пост не может полноценно раскрыть проблему.
Если для вас актуально, проведу эфир или семинаромарафон.
Кому актуально, интересно дайте знать любой реакцией. #Лайккомментарийсмайл
1 минута
3 сентября 2022