1924 подписчика
Как перестать винить себя?
1. Попробуйте альтернативные способы выражения эмоций.
Выплескивайте эмоции на бумаге, в дневнике.
2. Попробуйте рисовать свои эмоции.
3. Проявляйте сочувствие к себе.
Проанализируйте все, подумайте о том, что это того не стоит.
4. Не стесняйтесь просить поддержки.
Если чувствуете, что вот-вот сорвётесь, то срочно обратитесь к кому-нибудь за помощью.
Около минуты
3 сентября 2022