📒Порой чтобы эффективно учиться и работать приходится прибегать к небольшим уловкам.

Полезна будет лекция профессора Marty Lobdell.

Она посвящена обучению, но уверена многие пункты можно применить и к работе (чтобы не потерять настрой, мотивацию и эффективность). 🤓

1. ⌚Разбить обучение\рабочие задачи на фрагменты.

Человек наиболее эффективен в среднем на протяжении 25-30мин., затем нужно делать краткий 5 мин.перерыв.

Перерыв можно заполнить физической нагрузкой сходив за чаем или дать глазам отдохнуть посмотрев в окно.

2. 🧑‍🏫 Создать специальную атмосферу для обучения\для работы, особенно, если вы на удалёнке.

Обстановка\одежда определяет поведение: включайте лампу во время обучения (пусть она будет включаться только когда вы учитесь), одевайте выделенную для обучения\работы одежду (это может быть пижама, но в ней вы будете только учиться\работать и никогда не ляжете в ней спать).

3. ⚖️ Чем активнее Вы учитесь, тем эффективнее Вы будете. То, что Вы изучаете разделяется на: факты и концепции.

Факт - это то, что нужно запомнить (к примеру, как называется конкретная кость в скелете человека).

Концепции - это то, что нужно понять (к примеру, разобраться во взаимодействиях объектов).

4. 📑Делать эффективные заметки.

5. 💬 Резюмировать, объяснить\проговорить другому.

Активное обучение заставляет мозг вспоминать и перерабатывать полученную информацию, что позволит структурировать информацию и выявить пробелы в Вашем понимании (если они есть).

6. 📥 Правильно использовать учебники\источники информации.

Техника усвоения текста: оценить, задать вопрос, упростить, вспомнить, пересмотреть.

7. 🤪 Использовать мнемонику при изучении фактов.

К примеру, ассоциации изображений: использовать взаимодействующие образы (можно придумать смешную историю с тем фактом, который нужно выучить).

---

#чтопочитать #литературадзен

📒Порой чтобы эффективно учиться и работать приходится прибегать к небольшим уловкам. Полезна будет лекция профессора Marty Lobdell.

1 минута

3 сентября 2022