25 подписчиков
Здоровые отношения с едой базируются на нескольких принципах:
1. Я ем еду когда голоден
2. Я ем еду до насыщения
3. Я ем любую еду, какую хочу
Казалось бы 3 простых принципа, но почему же их так сложно соблюдать?
Что делать с теми ситуациями, когда живот полон, а рука все равно тянется за чем-то съедобным?
Как остановиться, когда все так вкусно?
Как не испытывать чувство вины, когда ешь сладкое, мучное и вредное? #еда
На эту тему есть прямой эфир⬇️
Около минуты
2 сентября 2022