Пока депрессия.
Один из основных симптомов депрессии — апатия, и тут, кажется, главное не перепутать с ленью. Что вам бывает лениво? Мне, например, бывает лень приготовить ужин - и тогда я закажу доставку, а иногда вместо полной уборки я просто запущу робот-пылесос. Но все это не отменяет того, что завтра (или послезавтра, не будем завышать важность бытовых дел) я найду силы на подобное и не поленюсь.
С апатией немного по-другому обстоят дела. Ты просто не хочешь и не можешь. Из тебя словно высосало всю мотивацию и продуктивность. Ты можешь заставить себя выполнить все задачи, но вместо сосредоточенной работы будешь отвлекаться или смотреть в экран ноутбука пустыми глазами, а в голове в этот момент будет непроглядный туман. Об остальных симптомах позже.
Что нового, что изменилось на 2 сентября 2022 года:
Мне все еще хочется вести этот дневник - это радует. Сегодня мог пропасть интерес, и меня бы это даже не удивило. Очень радует еще и то, что побочные эффекты пока не проявляются. Помимо основного лекарства я временно принимаю еще одно на ночь, чтобы улучшить качество сна, а третье лежит на случай ухудшения самочувствия при «входе», но пока я не вижу причин пить его. А вот сон, кажется, сегодня действительно был качественнее. Я достаточно быстро уснула, не просыпалась ночью, а после того, как проснулась раньше будильника, смогла снова заснуть.
Примечание: обязательна консультация со специалистом
#психотерапия #психология #депрессия #покадепрессия
1 минута
2 сентября 2022