577,1 тыс подписчиков
Врачи в один голос рекомендуют спать на спине. Это полезно для дыхания, осанки и даже для кожи лица. Она не сминается об подушку во сне. Мы не знаем, как именно врачи себе представляют контроль за положением тела во сне. Вы встречали таких людей? Мы нет. Пока я сплю, я за себя не отвечаю.
Но вот что можно сделать, чтобы вам было легче спать на спине инстинктивно:
• Проверьте свой позвоночник у ортопеда. Боли в спине могут мешать вам спать в этом положении.
• Убедитесь, что у вас не болят почки. Еще одна причина избегания сна на спине.
• Купите себе нормальную кровать с ортопедическим матрасом и подушкой.
А в какой позе засыпаете вы?
Около минуты
7 сентября 2022
2189 читали