5 подписчиков
Как понять, нужны ли вам антиоксиданты?
Быстрый способ: скорее всего, нужны. Попробуйте использовать по утрам сыворотки с витаминами С и Е, коэнзимом Q10, ресвератролом.
Длинный способ: найдите себя в одном из пунктов ниже.
Начнём с основ: антиоксиданты нужны для защиты от свободных радикалов. Эти частицы повреждают клетки и вызывают преждевременное старение.
🛸 Вы живете в городе
Загрязнённый городской воздух содержит соединения тяжелых металлов и другие частицы, способные вызвать оксидативный стресс.
Активность объектов промышленности, транспортная нагрузка и, например, лесные пожары, очевидно, не помогают нам выглядеть лучше 🙃
🛸 Вы курите
Конечно, в первую очередь речь про активное курение — оно вызывает временную гипоксию кожи, нарушается защитный барьер, снижается способность к регенерации.
Но «пацаны курили, а я просто рядом» — тоже негативный для кожи фактор: дым оседает на ее поверхности, приводя все к тому же оксидативному стрессу.
🛸 Вы бываете на солнце
Кажется, этот пункт захватит даже тех, кто читает нас из домика в лесу и говорит «нет» всем вредным привычкам. Воздействие солнца — первый фактор образования свободных радикалов. Защита санскринами может быть неидеальной, так что совмещать ее с антиоксидантами — отличная идея.
1 минута
2 сентября 2022