262,7 тыс подписчиков
Какие 7 преимуществ дают упражнения с гирями?
Наши предки имели небольшой арсенал спортивного инвентаря, но добивались больших результатов. В чем же преимущества гири перед тренажерами?
1. Тренировка с гирями учит ваше тело, как справляться с постоянно изменяющимся центром тяжести
2. Тренировка с гирями развивает мощные предплечья и крепкий хват
3. Тренировка с гирями улучшает вашу кардио-респираторную подготовку
4. Тренировки с гирями освобождают от нужды в большом тренажерном зале
5. Тренировки с гирями идеальны для небольших помещений.
6. Тренировка с гирями позволяет сократить общее время тренировки
7. Тренировка с гирями позволяет никогда не пропускать тренировку. Гири позволяют тренироваться где угодно, в местном парке, на пляже, на улице или в помещении.
Из всего вышесказанного следует, что не стоит исключать гири из своего тренировочного плана — они могут вам очень пригодиться. Но сначала изучите технику упражнений с ними.
Около минуты
2 сентября 2022
749 читали