300 подписчиков
Это пост-рефлексия, который, возможно будет созвучен кому-то из моих читателей.
Большую часть своей осознанной жизни у меня есть ощущение, что я должна оправдывать ожидания окружающих меня людей, чтобы быть хорошей, чтобы быть достойной их общения.
Поэтому мне сложно конфликтовать, выражать неудовлетворение или отказываться от чего-то, чего от меня ждут. В отношениях и правда важны уважение, забота и готовность помочь. Но для меня это становится более важным и ценным, чем я сама. Более того, мне трудно воспринимать себя отдельно от оценки меня другими людьми - отсюда боязнь критики, тревожные попытки избежать неудачи и некоторый перфекционизм.
Я знаю, что многие обнаруживают себя в похожем положении и не понимают, как его преодолеть. Могу сказать из личного опыта, что это не происходит быстро. В последний год я стараюсь работать с этой темой в психотерапии, постепенно выстраивая внутренние опоры и стараясь отделять себя от других, но это дается очень тяжело. Страх быть отвергнутой или брошенной настолько велик, что иногда невыносимо даже думать об отстаивании своих прав и желаний в общении.
В то же время, каждый шаг на пути к самоценности дает столько свободы, вдохновения и энергии, что ради этого стоит стараться и продолжать этот путь.
1 минута
2 сентября 2022