Итак, это мой первый пост здесь. Имея большой опыт в коррекции веса и знания в сфере питания и фитнеса, я считаю своим долгом предостеречь вас от диет и обезопасить похудение.
Когда я только начинала худеть, использовала самые неадекватные способы: монодиеты, детоксы и разгрузочные дни. Да, вскоре я поняла, что долго на этом не протяну и тогда перешла на «ПП». Заметьте, что поставила скобки, так как в то время я имела все самые ошибочные представления о перевальном питании. Мой дневной рацион тогда еле доходил до 1200 калорий и состоял, как помню, только из гречки, грудки, яичных белков и яблок. Одновременно с быстрым результатом пришли и проблемы со здоровьем. Самое плохое - пропали месячные на несколько лет. Я обошла 6 врачей, каждый из которых предлагал мне решение моей проблемы, которое не срабатывало. В итоге мне пришлось пить оральные контрацептивы, чтобы восстановить цикл. Следом за жесткими ограничениями пришли и различные пищевые расстройства, о вторых расскажу позже.
И только пройдя долгий путь, я поняла, что все же хочу быть здоровой, красивой и жизнерадостной девушкой. Но казалось, что все это несовместимо с моим идеалом фигуры.
После глубоко изучения нутрициологии и фитнеса, я поняла, как найти баланс и достичь желаемого. Об этом и будет этот блог :)
1 минута
2 сентября 2022