2 подписчика
О полезных свойствах яблок известно каждому. Эти фрукты отличаются скорее не наличием витаминов, а содержанием антиоксидантов. Вещества, которыми богаты яблоки, способны защищать нас от сердечных, онкологических заболеваний и продлевать молодость.
Конечно, не сами фрукты лечат болезнь, однако они помогают справляться с некоторыми недугами:
1. Яблоки полезны гипертоникам, поскольку из организма они удаляют излишки соли и воды, содействуя уменьшению кровяного давления. Ежедневно стоит съедать кисло-сладкое яблоко либо выпивать полстакана сока перед едой.
2. Яблоки регенерируют кровь. Фрукты содержат железо, потому регулярное использование их в пищу повышает показатель гемоглобина.
3. Растительные клетки яблок выступают натуральным сорбентом и выводят яды из организма. При отравлениях яблоки особенно полезны.
4. Яблоки способны снижать уровень холестерина. Для этого стоит употреблять 2-3 фрукта ежедневно. Диетологи отмечают, что 2-недельная яблочная диета снижает на треть присутствие в крови холестерина.
5. Яблоки улучшают пищеварение за счет наличия необходимых органических кислот (яблочная, салициловая, лимонная, борная). С их помощью вырабатывается желчь и желудочный сок. За полчаса до еды съеденный фрукт вызывает аппетит.
6. Яблоки являются помощниками при усталости, стрессах, укрепляют сердце, улучшают деятельность мозга.
7. Лучшей диетой для стройности могут стать печеные яблоки, которые стоит употреблять с кефиром
(IviMet)
1 минута
2 сентября 2022