#день4 #челленджсташей
✖️Почему же опасен лишний вес и жир? Нет, не потому что вас назовут жирухой или в зеркале не та картинка.
✖️Жир и половые гормоны
➕Жировые клетки (жк) производят половые гормоны (эстроген), что приводит к ПМС, эндометриозу, миомам и т.д.
➕ЖК содержат комплекс ферментов, которые могут производить мужские половые гормоны (эстрогены). Чем больше жира тем больше эстрогена - нарушение менструальных функций, риск онкологических заболеваний.
➕Жир накапливает токсины, тяжёлые металлы и провоспалительные вещества, поэтому опасно резкое похудение - из жк освобождается повышенное количество токсинов, оказывая негативное воздействие на органы детоксикации.
➕Жир излишне забирает жирорастворимые витамины из сыворотки крови, создавая их дефицит. При ожирении витамин Д распределяется в большом объёме в жировой ткани, что приводит к снижению его концентрации в плазме крови. Дефицит витамина Д - фактор риска накопления жира. Поэтому кто хочет похудеть - всегда спрашиваю - а что с витамином Д?
➕Жк бессмертны.
Количество жировых клеток обусловлено генетически, жк имеют свойство многократно увеличиваться в размерах, накапливая жир.
➕Диеты и тренировки заставляют жк расставаться с запасами, они сплющиваются, но остаются в том же количестве.
➕При возвращении к привычному образу жизни жк быстро пополняют свои запасы, потерянные объёмы возвращаются.
ЖК могут делиться при неблагоприятных условиях.
➕После 30 при избытке веса нежировые ткани (мышцы, ткани) способны накапливать жир.
➕Количество жк ребёнка зависит от питания мамы во время беременности
➕Если прибавка веса во время беременности превышает норму (30-40кг вместо 9-15 кг) у плода формируется больше жк.
Поэтому так важно сохранять стройность ❤️
Как похудеть - далее 🙃
1 минута
1 сентября 2022