77 подписчиков
Записки фаната, не мыслящего жизни без спорта.
В этом посте я задумал поделиться с вами, уважаемые подписчики и читатели моего канала, своим опытом. Показать, что, не взирая на возраст, можно всегда оставаться в оптимальной физической форме, иметь крепкое здоровье, подтянутое телосложение. А ни в коем случае не для того, чтобы похвастаться.
Так повелось, что с подросткового возраста я влюбился в гиревой спорт и каратэ и не мыслю жизни без этих спортивных дисциплин. Пусть на любительском уровне, но жизнь моя проходит под девизом "Ни дня без спорта". Мне на данный момент 43 года и сбавлять обороты я не собираюсь. И работу выбрал соответствующую: преподавателя физической культуры и тренера. Шесть дней в неделю тренируюсь и тренирую детей и молодежь. Круглый год, без перерыва, даже на каникулах и во время отпуска.
Например, возьмем только что прошедшее лето. Как я его провел? В занятиях спортом на свежем воздухе в утренние часы (с 6.00 до 7.30). В это время температура воздуха и его загрязненность относительно невелики. В понедельник, среду и пятницу я со своими подопечными-каратэками бегали кроссы, выполняли технику каратэ Киокусинкай, работали над развитием физических качеств. Во вторник, четверг и субботу мы с моими воспитанниками-гиревиками занимались гиревым спортом, выполняли упражнения с гирями на силу, выносливость, ловкость.
Естественно, регулярность и систематичность занятий физической культурой и спортом дают положительный результат. Я не говорю об успехах детей и молодежи. Их молодой, растущий организм превосходно реагирует на двигательную активность. Конечно, если последняя ведется методически верно. Но даже в моем случае результаты на лицо: мои физические кондиции на порядок выше, чем таковые в 25-30-35 лет. И это мотивирует продолжать тренировочный процесс, становиться год от года чуточку, но сильнее. Несмотря на стремительно уносящуюся в прошлое зрелость. Несмотря на мнение окружающей родни, считающей, что я совсем помешался на спорте и ни к чему хорошему все эти потуги не приведут в плане здоровья.
1 минута
1 сентября 2022