2272 подписчика
Когда пить: до, во время или после?
Купить ВСАА от O.N.E в удобной для вас форме можно тут taplink.cc/...ina И не забудьте потом поставить рейтинг и оставить свой честный отзыв 😎
⠀
Ходят споры о том, когда же всё-таки правильно пить ВСААшки: до тренировки, во время или же после неё?
⠀
Чтобы точно ответить на этот вопрос, нужно понять какие вы себе ставите задачи в зале:
▪️ если цель — провести качественную тренировку и выложиться на ней по полной, то пейте до. Это «заблокирует» вашу усталость;
▪️ если не достаточно сил, чтобы завершить тренировку, то пейте во время. Для этого замечательно подходят порошковые ВСАА от O.N.E;
▪️ если задача — проводить тренировки каждый день, то выпивайте порцию сразу после. Это значительно ускорит ваше восстановление.
⠀
Моя же личная рекомендация – принимайте ВСАА регулярно по следующей схеме:
✔️ в дни тренировок: 1 порцию за 30-40 минут до неё, 2 порцию – во время;
✔️ если есть сильный дефицит калорий, то добавьте порцию ВСАА утром.
А какие цели вы ставите для себя?
Около минуты
1 сентября 2022