Недавно столкнулась, что и у взрослых бывает стоматит (surprised)

Была уверена, что это детская болезнь.

Нашла рекомендации. Заодно и подкоректируете рацион во избежание возможных неприятностей.

Как предотвратить появление стоматита

🔹Тщательно контролировать рацион.

Стоит избегать пищи, которая способна вызвать стоматит. Это острые и кислые блюда, а также шоколад, клубника, яйца, кофе, орехи и сыр.

🔹Выбирать здоровую еду.

Важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов.

🔹Соблюдать гигиену рта.

Нужно регулярно чистить зубы, применять зубную нить, но не использовать средства гигиены, в состав которых входит лаурилсульфат натрия.

🔹Избегать травм.

Если края зубов, брекеты или другие устройства царапают щёки, нужно проконсультироваться со стоматологом.

🔹Контролировать стресс.

Чтобы справиться с тревогой, можно практиковать медитацию и другие способы расслабления.

Около минуты

1 сентября 2022