4 подписчика
Именно в это Полнолуние пришла мысль начать простые тренировки с ходьбы по ровной местности: я давно продумывала о способе, практических советах по нормализации веса.
Это Полнолуние оригинальное в этом смысле: в Рыбах — время мистики, самокопания и обострения чувств, а вместе с ретроградным Меркурием, возможность начать давно намечавшийся проект.
Моя методика похудения « Лишний вес совсем не лишний» это не супер новейшая информация, все это уже есть в интернете и кто только не занимается этой темой!
Моя задача, исходя из знаний физиологии, медицина, психологии обосновать и создать продукт понятный, совокупный на все возрасты: 20+, 30+, 40-50+ и для более старших людей.
Основной принцип основывается на разумной триаде: регулярности, постоянстве, самодостаточности, т.е на понятных и вполне реальных вещах.
Каждый человек индивидуален, это как общий гороскоп: есть что-то похожее, но не точно.
Так и в этом сложном вопросе: нет универсальных советов и приемов.
Мне захотелось лично поучаствовать в своём же проекте.
Есть проблемы и у меня: ментально я готова, триггером моего набора веса были событиям с 2019 г, да и сейчас они продолжаются! Кроме того, у меня сложное суставное хроническое заболевание и пришлось прибегать к гормональной терапии. Вес прибавился, желание с ним договориться на уменьшение тоже.
Вторым пунктом моей методики: никакого насилия над собой, ни в питании, ни нагрузками, все самодостаточно, столько, сколько надо!
Я буду описывать то что делаю в виде своих наблюдений. Кому интересно, читайте, вокруг очень много нездоровых людей, если кто-то тоже захочет повторить, здорово, это не марафон и не курсы по обучению.
Это попытка вытянуть себя из «болота» и поправить собственное здоровье и настроение!
1 минута
11 сентября 2022