3092 подписчика
Каковы причины дефицита йода в организме? Многие знают, что дефицит йода возникает из-за нехватки в рационе источников йода. Источники йода в пище тоже многим известны. Но есть и другие причины, по которым возникает нехватка йода в организме. Почему не хватает йода и для чего нужен йод? Обсудим 7 неожиданных причин дефицита йода в организме.
1. Дефицит селена. Если у вас дефицит селена, то будет и дефицит йода. Оба этих элемента нужны для нормальной работы щитовидной железы. Селен участвует в превращении Т4 в Т3, а йод – это часть этих гормонов. Один из самых богатых селеном продуктов – это бразильский орех.
2. Радиация. Под действием радиации образуется так называемый йод-131. Он радиоактивен и попадает прямо в щитовидную железу. Если вы подверглись радиации, то нужно принять йодид калия. Если его принять за сутки до облучения или в течение 4-х часов после, то можно защитить щитовидную железу от радиоактивного йода.
3. Зобогенные продукты – определенные вещества в них способны истощать йод. Употребление большого количества таких продуктов может вызвать развитие зоба. К зобогенным продуктам относятся: кассава (маниок), соя, кукуруза, рапс, арахис, кедровый орех, рис.
4. Бром – химический элемент, который добавляют в некоторые виды хлеба (в виде бромистого калия). Он может блокировать йод. Фтор тоже способен блокировать йод. Водопроводная вода в городах содержит фтор. Она попадает на кожу и может впитываться в тело. Поэтому очень важно ставить фильтр, чтобы убирать фтор из питьевой воды.
5. Перхлорат – химикат, который добавляют в водопроводную воду, чтобы убить бактерии. Он тоже способен блокировать йод.
6. Оральные контрацептивы.
7. Сигаретный дым содержит вещество, блокирующее йод.
Если вы курите, едите зобогенные продукты и подвержены воздействию фтора и брома, то есть вероятность, что у вас дефицит йода.
1 минута
11 сентября 2022
226 читали