674 подписчика
Страдаю от вздутия живота. Что делать?
Вздутие живота – процесс увеличения объема газов в кишечнике более чем в 2 раза. Это происходит не только из-за неправильного режима питания или несбалансированного рациона, но может быть как и одним из симптомов более серьезных проблем с ЖКТ.
К неприятным симптомам также приводят:
• отсутствие режима питания;
• быстрые неконтролируемые перекусы, разговоры в процессе приема еды, в результате чего в желудок попадает, кроме пищи, воздух;
• курение, злоупотребление жвачками и газированными напитками.
Воздух не является вредным для организма и выводится естественным путем. Но для устранения неприятных ощущений следует скорректировать образ жизни, в частности наладить режим питания, отказаться от газировок.
Также справиться с неприятными симптомами поможет дробное питание.
#вздутиеживота
Около минуты
11 сентября 2022