233 подписчика
Запомните эти цифры:
⠀
✅ Режим дня. Вставайте в тоже время, что и в школу. Даже если 2 смена - не позже 8 утра. Отбой - для младших школьников в 21:30, для старших - не позже 23ч. Поддерживаете такой график и в будни и в выходные.
⠀
✅ Ограничьте просмотр гаджетов. Помните, помните про возрастные нормы.
В младшей школе - до 60мин в день. Старше 10 лет - от 1 до 3 часов в день. Сюда входит время выполнения заданий и просмотр мультфильмов, игр. За 1,5-2 часа до сна старайтесь убрать гаджеты. На телефоне включайте режим "комфорт для глаз".
⠀
✅ Не давите на ребенка. Не наседайте на малыша “ты должен учиться хорошо/ на одни пятерки”. Ты плохо себя ведешь, а вот Вася… Вспомните себя - никто не любит сравнений с другими, и “должен” - такая себе мотивация.
✅️ не идеализируйте школу. Не завышайте ожидания ребёнка. Не говорите, что он обязательно там найдёт друзей, будет играть, и всегда будет весело.
⠀
Правила простые, но порой - как сложно их соблюдать!..
⠀
А как вы помогаете ребёнку справится с адаптацией ?
Около минуты
29 августа 2022