Радость, предвкушение, нетерпение. Это лишь часть эмоций, которые я испытываю начиная сначала свой блог.
Страх неизвестности, беспокойство за будущее, раздражение от отсутствия ответа на резюме, опасение остаться без дохода... часто сопровождают нас при поиске работы.
А тут ещё и мысли - с чего начать?
И первым приходит ответ - с резюме.
Вдруг появляюсь я и говорю - начни с эмоций!
Эмоциональное и физическое состояние - слушаем себя. Если изнутри доносятся голоса - «Давай! Вперёд! Я готов! Мне интересно!», то начинаем движение к цели. Если не доносятся, то делаем паузу, замедляемся и отвечаем себе на вопросы:
Что я чувствую?➡️ О чём я думаю и как эмоции влияют на мысли, поведение?➡️Почему я чувствую именно так, а не иначе? Чем вызваны мои эмоции? ➡️Чего я хочу добиться в этой ситуации и вообще? ➡️ Могу ли я привести себя в нужное эмоциональное и физическое состояние? ➡️ Взять паузу, найти способ достичь желаемого состояния. ➡️ Реализовать.
Вначале кажется, что требуется много времени, чтобы прийти в себя. Но, оказывается, если следовать алгоритму выше, то всё реально в сжатые сроки. А если натренироваться, то можно уложиться в несколько минут или даже секунд (для продвинутых).
Важно! Начните создавать свой словарь эмоций сегодня. Знать свои эмоции по имени, значит иметь возможность управлять ими.
Задание: опишите эмоции, испытанные сегодня, используя не менее 5 эпитетов. Подумайте, как они повлияли на ваши действия? Вернитесь к схеме выше и представьте, как следование ей могло бы изменить ситуацию.
#поискработы #карьера #работа #ищуработу #идеальноерезюме #трудоустройство
1 минута
29 августа 2022