190 подписчиков
Давненько не было в ленте TRX Stability🏄🏽♀️ Держите сет с 4-3-2-1 повторениями каждого упражнения
Чередуем:
✔️1-TRX High Plank Bird Dog
(Это действительно тяжело)
✔️ 2-TRX Выпады
(На самом деле, это упражнение похоже на передышку в этом комплексе)
Работайте в увеличивающемся темпе выпадов, затем вернитесь к медленным (например, на счет 4-1-4-1) Bird Dogs.
Около минуты
29 августа 2022