29 подписчиков
Состояние неопределённости🙅♀️
Мы часто пытаемся уменьшить дискомфорт от неопределённости , включив контроль. Контролировать ситуацию, контролировать всех и вся..
Важно принять, что мы не можем контролировать все на 100%. Ну это просто невозможно.
Ощущая отсутствие контроля в некоторых аспектах жизни, вы будете чувствовать себя лучше , беря под контроль другие части жизни , особенно свое время и привычки .
Вставайте в одно и тоже время. Сделайте ежедневные ритуалы . Найдите новое хобби или вообще увлекитесь чем нибудь. Очень важно социальное взаимодействие, выход в куда то, общение с другими людьми. Найдите способ помочь тому , кому хуже вас сейчас, если вам захочется это сделать .
Очень важно Заботиться о себе . Всегда. Ешьте по расписанию.
Медитируйте.
Неопределённость была, есть и будет . Контролировать все вокруг не вариант , контролируйте лучше себя 🙏
#контроль #психологическаяпомощь #тревожность #магиятаро #таролог_онлайн #отливкинавоск
Около минуты
28 августа 2022