Изменив себя, изменила свою судьбу!
Моя фигура была не идеальна с детства. После школы, при росте 174 см я весила 70 кг. Потом произошел гормональный сбой. В 19 лет я вышла замуж, родила, и весила уже 98 кг. Каждый день жалела себя, заедая стресс плюшками и пирожными. Когда дочке исполнился год, от меня ушел муж. Он сказал: "Ты толстая. Я тебя не люблю". Я поняла, что в таком теле никогда не найду свою любовь. Тогда и началось мое движение вперёд.
Путь был очень трудным. Я перепробовала все известные мне диеты, а потом и вовсе отказалась есть. Ситуация стала меняться, когда я перешла на правильное питание: сбалансированный прием белков, жиров и углеводов. Сбрасывала по 4-5 кг в месяц и они не возвращались. И это очень важно. Я поверила, что смогу и далее. На модных диетах можно скинуть и 10 кг в месяц, но все появится снова, если не изменить пищевые привычки. Случались и проблемы. Преодолеть из мне помог "запланированный срыв": раз в неделю разрешается есть, что угодно. Благодаря этому удалось разогнать метаболизм, но применять этот способ нужно с умом. Желательно в первой половине дня и после посещения бассейна, спортзала.
Я сразу поняла, что только на одном правильном питании с весом не справлюсь. Начала заниматься на велотренажёре. Делала все постепенно, не торопилась. Сначала было по две тренировки в неделю. Потом темп стал нарастать.
Сейчас мне 35 лет. Я вешу 57 кг. Провожу много времени в спортзале. Там же нашла и свою любовь. Мы женаты 5 лет и у нас подрастает сынишка.
Поделитесь пожалуйста, а как удалось похудеть Вам?
1 минута
28 августа 2022