2 подписчика
Vagus nervus. Блуждающий нерв.
⠀
Сегодня практически из каждого утюга Америки и Европы вещают о важности стимуляции вагусного нерва.
Разговоры на эту тему стали трендом.
⠀
Что же это за блуждающий нерв такой? Почему важно его стимулировать?
⠀
Если просто - это "информационная супермагистраль" нашего организма.
Самый длинный и самый сложный нерв в организме человека. Он играет одну из ключевых ролей в связи разума и тела. Он проходит от ствола мозга к пищеварительному тракту, передавая сигналы ко многим органам, включая сердце, легкие и желудок, почки, селезенку, репродуктивные органы и поджелудочную железу. Также он разветвляется к области шеи, ушей и языка.
⠀
Блуждающий нерв приводит в действие наш непроизвольный центр - парасимпатическую нервную систему. Соответственно - это именно он отвечает за расслабление, устойчивость к стрессам и тревожным состояниям, отвечает за нашу эмоциональную стабильность и играет важнейшую роль в эмоциональных процессах.
⠀
В последнее время наука сделала открытия о важности стимуляции vagus nervus, которая поможет нам:
⠀
✅ Стать умнее, успокоится и избавиться от тревожности.
⠀
✅Решить проблемы с ЖКТ, лишним весом, ожирением, ускорить метаболизм.
⠀
✅Так же доказано, что стимуляция блуждающего нерва очень эффективна при эпилепсии, вегетососудистой дистонии, ревматоидном артрите и других серьезных заболеваниях.
⠀
✅Ну и конечно стимуляция блуждающего нерва очень полезна в профилактических целях.
⠀
Поддерживая вагус в тонусе мы проявляем заботу о своем здоровье. Сегодня существует несколько способов стимуляции, как хирургических, с установкой электростимулятора, для лечения эпилепсии, так и при помощи новейших разработок в виде гаджетов. Например, VNS от Soterix Medical - небольшой прибор и наушники для стимуляции.
⠀
Так же учёные доказали, что одним из самых эффективных способов стимуляции блуждающего нерва является - тренировка дыхания, специальные дыхательные упражнения.
⠀
Самое простой способ стимуляции - упражнения на растягивание дыхательного цикла.
⠀
1 минута
28 августа 2022