2516 подписчиков
А вы кушаете на ночь??🤔
Я раньше могла пропустить обед, или что то перекусить на ходу, а вот вечером отрывалась по полной, наедалась от пуза и потом шла спать с переполненным животом, тяжело вздыхая.
❌А этого делать категорически нельзя. УЖИН должен быть лёгким, и до 19.00-19.30ч в идеале. А вот обед, наоборот плотным и сытным, с белком, сложными углеводами, овощами или фруктами.
‼️Потому мало кушать в течении дня=вечером гарантированный СРЫВ(знаю по себе)
Не игнорируйте приемы пищи в течении дня и вечером не придется набрасываться на еду✅
Около минуты
28 августа 2022
201 читали