ДЕВОЧКИ, СЕГОДНЯ ПРОЧИТАЛА СТАТЬЮ " ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА".
А кто из вас сидел на этой диете?
И как результат?
Поговорим немножко об огурцах!
Наверное многие знают, что 95% овоща составляет вода , поэтому огурцы хорошо восстанавливают запас влаги в организме в жаркую погоду или после высокоинтенсивной тренировки. Сохранение гидратации необходимо для поддержания здоровья кишечника, предотвращения запоров и профилактики образования камней в почках. - это польза.
НО.
Огурцы практически не содержат питательных веществ, в них есть немного витамина С, витамина К и калия. Они по-своему нужны и полезны, но вряд ли удастся покрыть суточную потребность в микроэлементах, питаясь только огурцами.
НО.
В овоще не хватает кальция, железа и многих других необходимых элементов. Даже если добавлять к огуречной диете белки, отсутствие разнообразия продуктов может сказаться на здоровье.
Такая диета приводит к неправильному пищевому поведению, ведь умение выбирать качественные ингредиенты и придерживаться разнообразия в питании важно для поддержания работы всех систем организма.
Многочисленные исследования показывают, что ограничительная диета — форма неупорядоченного питания, из-за которой можно потерять контроль над объемом порций , а именно это тесно связано с обратным набором веса с дополнительными килограммами
Не рискуй своим здоровьем!
Не сиди на диетах!
Пиши мне в комментариях и я расскажу как снизить вес правильно и сохранить полученный результат!
1 минута
27 августа 2022