36 подписчиков
Привет! Моё имя Марина.
В 56 лет я полюбила фитнес и тренировки. С его помощью и правильного питания, я похудела на 14 кг. Это не много, но это самые тяжелые килограммы. Особенно в нашем возрасте.
Занятия спортом помогают мне сжигать калории, уменьшать жировую прослойку. При этом ускоряется процесс метаболизма, улучшается мышечный тонус. Спортивные нагрузки избавляют меня от дряблости кожи, укрепляют сердечно -сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровообращение.
А еще помогают сохранять бодрость и активность моего духа и тела. Поднимают настроение, и дают силы и радость жить в нашем не очень устойчивом мире.
И я захотела делится и помогать людям добиваться результатов. И донести, что и в зрелом возрасте можно долго оставаться молодыми и подтянутыми.
Я закончила курсы на фитнес -тренера для людей пожилого возраста. И теперь могу смело показывать как правильно заниматься спортом именно в преклонном возрасте.
Особенно тем, кто по каким то причинам не может ходить в спорт залы, клубы, или социальный центр. Все тренировки можно проводить дома, в привычной обстановке, не тратя время на дорогу и деньги на абонементы.
Я буду показывать простейшие упражнения, которые доступны для любого возраста, и рассказывать как они влияют на наше тело и мышцы.
Присоединяйтесь, подписывайтесь, чтобы не потеряться, и участвовать в моих тренировках.
Если кому то интересны индивидуальные занятия, то я с большим удовольствием могу проводить их по веб камере в любой доступной вам версии. Нагрузку и настроение --обещаю.
+79788955706 по этому номеру вы можете обратится ко мне по вацапу, вайберу, телеграмм.
Давайте молодеть-вместе! Заниматься спортом-вместе! Дружить и общаться-вместе!
1 минута
27 августа 2022
129 читали