35 подписчиков
❓Гейнер или протеин, что выбрать при наборе веса?
Многие нутрициологи и спортивные врачи рекомендуют пить гейнер при наборе массы и это правильная рекомендация. Но бывают ситуации, когда при масонаборе лучше использовать не гейнер, а протеин, например:
- Аллергия на углеводную составляющую (мальтодекстрин, фруктозу и другие компоненты);
- Достаточное (для набора веса) количество углеводов в рационе спортсмена; - Желание прибавить максимально чистую мышечную массу.
В целом оба продукта прекрасно подходят для массонабора, а что используете Вы?
Около минуты
26 августа 2022