18 подписчиков
🍲Об основных требованиях к рациону учащихся для рубрики #НашеПитание рассказывает специалист по питанию Юлия Васильевна Продан.
💬Питание учеников должно соответствовать возрастным нормам и удовлетворять потребности детского организма в условиях интенсивного роста, быстрого метаболизма, а также высоких умственных нагрузок.
📑Приложение 10 к СанПин 2.3/2.4.3590-20 указывает, какое количество основных веществ должна содержать пища.
Основные требования к рациону школьника:
✔️Обязательно должна присутствовать белковая пища: мясные продукты, творог, молоко, яйца.
✔️Не менее 60% белка должно иметь животное происхождение.
✔️30% жиров должны иметь растительное происхождение.
✔️В состав пищи должно входить не менее 10-20 г пищевых волокон в сутки. Рекомендованы сухофрукты, цельнозерновой хлеб, рис, мука, бобовые, овощи.
✔️Пища должна иметь сбалансированный состав, содержать достаточно витаминов и микроэлементов.
#НашеПитание #Школа705 #Строгино #ДОНМ #МРСД7
Около минуты
26 августа 2022