896 подписчиков
Одинцовский 85-летний спортсмен поделился секретом долголетия ❤️
Юрий Исаев признался, что в день пробегает не меньше 10 километров и делает упражнения — это обязательная программа в любую погоду. Пенсионер — семикратный обладатель кубка России по лыжам, мастер спорта по биатлону, пятикратный чемпион России по бегу.
«Я чемпион Европы по бегу в эстафете. Это было в Италии в 2016 году», — поделился спортсмен.
Недавно мужчина стал самым возрастным участником Пушкинского полумарафона — он преодолел дистанцию в 3 километра. Он рассказал, как справиться дистанцией.
«Для того, чтобы успешно, без мучения, не насилуя себя особенно, пробежать марафон, надо много бегать. Мучить себя на тренировках, а не на соревнованиях. Каждый день выполнять то, что ты сделал вчера. Если ты пробежал вчера 10 километров — беги и сегодня. А можно и больше. И главное — любить это дело», — объяснил Исаев.
Спортсмен не планирует стареть. Этой осенью он планирует принять участие в марафоне на 10 километров в Волоколамске.
Около минуты
26 августа 2022
289 читали