11 подписчиков
Многие ошибочно считают, что им нужно исключить максимальное количество продуктов, чтобы как можно быстрее получить желаемую фигуру и вес 👯♀️
Я же всем рекомендую придерживаться разнообразного, сбалансированного рациона, который подходит под лично ваши особенности.Только так вы действительно избавитесь от лишнего веса и при этом сохраните здоровье.
Вот лишь некоторые причины, по которым нужно отказаться от строгих диет:
❌Строгие ограничения всегда подразумевают дефицит необходимых питательных элементов. Долго придерживаться таких диет опасно, а после их отмены вес обыкновенно быстро возвращается.
❌Разрешенных продуктов мало. Однообразие надоедает, а бывает и так, что необходимых продуктов не оказывается. Приходится нарушать схему питания, и в итоге это опять же приводит к срывам.
❌У любителей строгих ограничений в питании быстро развиваются расстройства пищевого поведения. Чем жестче диета, тем быстрее произойдет срыв. Срывы, откаты и негативные эмоции по отношению к себе приводят к развитию анорексии, булимии и других заболеваний.
В нашем клубе мы не голодаем, питаемся разнообразно, полезно и сбалансированно!
Хочешь также? Заполняй анкетку на первичную, бесплатную консультацию по ссылке, свяжусь сама❤️
1 минута
26 августа 2022